Yogakveld onsdag 31. januar 2024

Pasientforeningen Sarkomer inviterer til Yogakveld for deg som er behandlet for sarkom.

Yogakvelden passer for alle uansett funksjonsevne. Øvelsene kan tilpasses den enkelte, og det er mulig å sitte på stol ved behov.

Kristin Hønningstad er fysioterapeut og utdannet innen yoga og pilates. Hun har lang erfaring med å tilby yogatimer til mennesker med ulike behov og funksjonsnedsettelser, og har blant annet holdt yogakurs på Pusterommet på Radiumhospitalet.

Det blir først en kort introduksjon til de ulike fordelene ved yoga, før Kristin holder en yogatime på 60 minutter. Kvelden avsluttes med et lett måltid.

Sarkomer ønsker å tilby YOGAkveld i andre deler av landet dersom det er interesse for det. Hvis du bor lang unna Oslo og ikke kan delta i januar, vil vi gjerne at du sender oss en melding slik at vi kan kartlegge hvor i landet vi eventuelt kan arrangere en ny YOGAkveld.

Om yogaens fordeler

Yoga er en allsidig treningsform som kan gi mange helsefordeler. Det er en fin måte å forbedre både fysisk og mental helse på. Flere studier har vist at yoga kan bidra til å redusere stress, angst og depresjon. Det kan også forbedre humøret, konsentrasjonen og søvnkvaliteten. Yoga kan også være nyttig for å håndtere kroniske smerter og andre medisinske tilstander.

Om Kristin Hønningstad

Kristin er utdannet fysioterapeut fra Oslo Met etter en lang karriere som dansepedagog. I dag jobber hun på klinikken Bekken og Barn på Skøyen.

Kristin har praktisert yoga av og på i 20 år, og i 2018 tok hun en lærerutdanning i yoga gjennom anerkjente Yoga Medicine. Hun elsker å formidle bevegelse uansett form og har holdt yogatimer for mange forskjellige pasientgrupper ved Sunnaas, Pusterommet på Radiumhospitalet, Gaustad psykiatriske og yoga for unge med demens i kommunehelsetjenesten. Kristin tilpasser timen etter nivå og behov.